节气与脊椎有关系,今天秋分,对应颈6椎

发布时间 :2018-09-23 作者:Admin 浏览:335次

二十四节气的秋分节气对应人体颈椎第6椎

今天是农历的秋分,秋分这个节气正好对应着我们的颈椎6椎。

人体脊柱分为:颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节,加起来,一共24节,由下往上看,恰好与一年24节气对应。

在“黄帝内经”中提到,人体每一个器官的能量,都由特定的脊椎位置所控管,一旦遇上节气交替,身体免疫力降低,不注意保养便会形成慢性病或是老化现象。


节气交替时巧妙养生

事半功倍效果好


懂得养生的人,往往会在节气交替时作适当的养生保健。


秋分日恰好对应人体第六颈椎,关联的一些病症为:甲状腺、手腕肌、大拇指、上臂或手腕痛、甲状炎、五十肩、大姆指酸麻痛


秋分节气表明已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,调养身体。 


昼夜相等,也意味着人体需要阴阳平衡达到同样的水准,是所谓“阴平阳秘”。

秋分节气养生

要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。


同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如打坐、叩齿咽津润燥。


精神调养方面,最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时,秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。

秋季,自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整,《素问·四气调神大论》曰:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。


秋季要特别重视保养内守阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时,人们应保持神志安宁,减缓秋肃杀之气对人体的影响,收敛神气,以适应秋天容平之气。

在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。


同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。



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